Prodotti Dimagranti in Farmacia ed Erboristeria: Tisane – 3 effetti personalizzabili (Parte 1 di 2)

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Fra i prodotti dimagranti venduti in farmacia ed in erboristeria meritano una citazione a parte le tisane e gli infusi. Le tisane sono usate da millenni nell’arte della cura del corpo, uno dei primi usi delle piante medicinali era quello di preparare un infuso con radici, fusti, frutti o foglie mettendo queste parti dei vegetali curativi a bagno nell’acqua calda in modo che rilasciassero nel liquido i loro principi attivi. Come è facile intuire si possono preparare infusi e tisane con piante medicinali diverse indicate per un sintomo, per esempio, oltre alle tisane per dimagrire, si possono preparare anche infusi balsamici contro il raffreddore, oppure quelle digestive/lassative e non sono da dimenticare le tisane contro l’insonnia e lo stress.

Le tisane e gli infusi sono forme farmaceutiche molto “comode”: infatti si possono personalizzare sulle necessità del paziente, è sufficiente usare le piante medicinali adatte.

In questo articolo potrete scoprire:

i benefici che ogni pianta vi può darealcuni mix di partenza che poi potrete personalizzare a seconda delle vostre esigenzeil metodo di preparazione migliore di tisane, infusi e decotti – parte 2 di 2 – (bere la tisana fredda durante la giornata)tisane in busta come prodotti per dimagrire – parte 2 di 2 –tisane rilassanti contro gli attacchi di fame – parte 2 di 2 – Tisane digestive – parte 2 di 2 –Tisane energetiche per aumentare la velocità del metabolismo (Caffè Verde) – parte 2 di 2 - Altri rimedi naturali per dimagrire in tisane – parte 2 di 2 - (pilosella, solidago, meliloto, spirea, frassino, Goji)Il vostro mix perfetto per dimagrire (almeno una pianta per ogni azione e sperimentare) – Parte 2 di 2 -

Tisane diuretiche per dimagrire: Spesso nelle persone in sovrappeso si riscontra un rallentamento del metabolismo che non è più in grado di espellere le tossine, questo causa gonfiori diffusi, in particolare la mattina alla mani (segno dell’anello) e di sera alle gambe. La persona che ne soffre si sente piena di acqua in eccesso che non riesce ad espellere con l’urina, anche perché spesso questa persona non beve sufficienti liquidi durante la giornata. Sembra un paradosso, ma chi ha bisogno prodotti per dimagrire diuretici non ha un problema di funzionalità renale, ma semplicemente un deficit di acqua, immaginate un fiume in secca, chi porta le tossine a valle? O meglio dai tessuti periferici fino ai reni e alla vescica per essere espulsi? Nessuno, se manca acqua nell’organismo. Per questo motivo il prodotto naturale per dimagrire per queste persone deve essere liquido, cosa di maglio di una tisana?

L’obiettivo di delle tisane diuretiche utilizzate come prodotto per dimagrire è quello di aumentare la diuresi, cioè la quantità di urina prodotta durante la giornata.

Alcune piante dagli effetti diuretici sono:

Verga d’oro (Solidago virgaurea): Oltre ad avere azione diuretica, può aiutare anche in caso di cellulite e gotta, inoltre ha effetti antinfiammatori (le scorie in eccesso possono causare infiammazione) in particolare nelle vie urinarie (cistite). Può essere “potenziata” da alimenti vegetali ricchi di potassio come per esempio le banane e di magnesio come per esempio la carne di tacchino.Equiseto (Equiseto Arvenses): è un diuretico molto apprezzato perché ricco di sali minerali fra i quali è da ricordare il potassio (che permette alle cellule di espellere acqua grazie alla pressione osmotica) e di vitamina C. È particolarmente indicato per gli edemi come per esempio le gambe e le caviglie gonfie, inoltre per la sua ricchezza di minerali può trovare indicazione anche in caso di unghie e capelli fragili e per prevenire l’osteoporosi (menopausa).Betulla (Betula Alba e Betula Pubescensens): il principio attivo vegetale di questo prodotto naturale per dimagrire è la quercitina (flavonoide) che accelera la formazione di urina e viene impiegata nelle insufficienze venose (gambe gonfie ed emorroidi), in caso di edemi e come l’Equiseto e la Verga d’Oro previene la formazione di calcoli renali.

Tisane drenanti per dimagrire: in queste persone il materiale di scarto del metabolismo cellulare viene trasportato fino ai reni ed alla vescica, ma con un ritmo troppo lento rispetto a quello necessario, avviene esattamente come se voi svuotaste la pattumiera della vostra cucina solo due volte a settimana e non tutti i giorni come invece sarebbe necessario. È consigliabile per le persone che bevono a sufficienza durante la giornata (2 litri di acqua che corrispondono a circa 8 bicchieri di liquido), ma che si sentono comunque gonfie, per questo motivo agiscono in maniera mirata sul sistema linfatico che affianca quello urinario nell’eliminazione delle tossine.

Orthosiphon (Orthosiphon Stamineus): i principi attivi di questo prodotto naturale per dimagrire promuovono la ritenzione idrica e per questo motivo la sensazione di gonfiore diminuisce dopo pochi minuti che si è presa la tisana.

Aloe (Aloe Vera): è la pianta idratante più conosciuta dal grande pubblico e spesso viene usata anche nella formulazione di creme sia curative (come per esempio quelle che alleviano le scottatura solari) sia in quelle cosmetiche naturali anche ad effetto antirughe (su una pelle ben idratata non si formeranno i tanto odiati solchi dell’età).

Finocchio (Illicium Vero): insieme all’anice stellato il finocchio è spesso inserito in molte tisane per correggere il sapore, ma non sono da sottovalutare le sue proprietà di rilassamento della muscolatura (viene comunemente utilizzato per alleviare le coliche addominali nei neonati) e quindi permette una migliore digestione e “vie più larghe” sulle quali trasportare le tossine “in uscita”.

Tisane depurative per dimagrire: sono fegato e reni i due organi “spazzini” del nostro corpo, quando le tossine non riescono ad essere smaltite in modo corretto, prima i problemi interessano i reni e in seconda battuta il fegato che può essere considerato il collega dell’apparato urinario nello smaltimento rifiuti. È consigliabile associare almeno per i primi giorni, prodotti dimagranti drenanti a tisane depurative e diuretiche. Mantenere una pulizia perfetta nelle cellule del nostro corpo e nello spazio tra l’una e l’altra è fondamentale per evitare ritenzione idrica e formazione di tessuti adiposi (cellulite). Le persone che hanno bisogno di tisane depurative, oltre a ritenzione idrica possono soffrire anche di problemi digestivi, digestione lenta, raffreddori ricorrenti e dermatiti diffuse di varia natura.

Tarassaco: le due proprietà principali dei prodotti per dimagrire a base di Tarassaco sono l’attivazione contemporanea sia dell’azione depurativa del fegato che di quella diuretica dei reni, per questo motivo questa pianta medicinale è comunemente utilizzata anche in molte pastiglie per dimagrire.

Rabarbaro: pianta ricca di tannini che favoriscono la digestione, e insieme ai Carciofi promuovono il lavoro del fegato.

Carciofo: pianta per eccellenza che promuove la depurazione epatica (del fegato), il suo principio attivo principale è la cinarina.

Karkadè: insieme al finocchio e all’anice è spesso usato che dare sapore gradevole alle tisane, e ne beneficiano anche gli occhi perché il karkadè rende la bevanda di un tipico rosso acceso. Molto indicato in caso di ipertensione (pressione alta) e di colesterolo alto, disturbi di cui spesso soffrono le persone in sovrappeso.

Fumaria: antispastico (quindi attenua i dolori delle coliche – si ricordi anche il finocchio), protettore del fegato e coleretico (cioè fa aumentare la produzione della bile nel fegato), per queste sue proprietà è indicatissimo in caso di digestione lenta e difficile, in caso di alito pesante (alitosi) e per aumentare in generale la velocità del metabolismo epatico. Si ricordi che il fegato in medicina cinese è detto “il grande generale” ed è il metronomo del ritmo di tutto l’apparato digerente. Se il ritmo è troppo lento nello spazio intercellulare vengono immagazzinate le tossine che a lungo andare contribuiranno alla formazione di cellulite e tessuti adiposi.

Non esiste la tisana perfetta perché ognuno di noi è unico, è quindi consigliabile personalizzare il mix di piante contenute nella vostra tazza di tisana a seguendo le vostre esigenze personali e del momento. La Farmacopea Ufficiale Italiana, una sorta di ricettario di tutte le medicine e i farmaci non solo per dimagrire che possono essere commercializzati in Italia o preparati dai farmacisti, consiglia di non usare più di 8 tipi di piante diverse per preparare una tisana.

Una tisana ben equilibrata ha almeno una pianta diuretica, una drenante e infine una depurativa cioè che migliora la digestione ed agisce sul fegato.

Tisana diuretica: a base di Verga d’oro, Betulla, Finocchio e Rabarbaro, un cucchiaio per ogni pianta in parti uguali. Alla quale si può aggiungere Anice e/o Finocchio per renderla meno amaraTisana drenante: Orthosiphon, Finocchio, Equiseto e FumariaTisana depurativa: Tarassaco, Carciofo, Fumaria, Aloe e Verga d’oroTisana contro la cellulite: ha effetto specifico sui tessuti adiposi, e drenante a livello periferico, cioè agisce sui tessuti di cellulite. Betulla, Vite Rossa, Spirea Ulmaria, Tarassaco, può essere potenziata con EquisetoTisana Dimagrante (Diuretica – Drenante – Depurativa): Verga d’oro, Equiseto, Orthosiphon, Tarassaco e Fumaria

Riassumendo:

Le tisane per perdere peso devono avere una marcata azione diuretica, drenante e depurativaTutti i mix di tisane possono essere personalizzati a secondo delle necessità personaliAlle tisane specifiche per dimagrire possono essere associati prodotti per perdere peso con azione bruciagrassi (aumento della velocità del metabolismo), rilassanti (contro gli attacchi di fame) e digestive (che permettono di assimilare meglio il cibo il modo che il corpo abbia sempre sufficiente energia – principi attivi nutritivi – per eliminare le tossine in eccesso). Nella seconda parte verrà approfondito anche questo aspetto dell’utilizzo delle tisane come prodotto dimagrante

Nella seconda parte di questo articolo sulle tisane come prodotto naturale per dimagrire:

La preparazione di tisane e decottiTisane rilassanti contro gli attacchi di fameTisane digestiveTisane energizzanti (bruciagrassi)Altre piante usate in tisana per dimagrireAlcuni consigli su come individuare il vostro mix perfetto di piante per fare una tisana dimagrante

LEGGI la SECONDA parte di Prodotti Dimagranti in Farmacia ed Erboristeria: Tisane – 3 effetti personalizzabili (Parte 2 di 2).

Fonti:

Tarassaco: leggi documento

Classificazione delle piante per le tisane: leggi documento

Fitoterapia: leggi documento

L. Zambotti, “Le tisane Terapeutiche - fonte di benessere”, Edizione Tecniche Nuove, 2004: leggi documento

F. Bettiol – F.Vincieri, Manuale delle preparazioni erboristiche, Edizione Tecniche Nuove, 2009: leggi documento

F.Firenzioli, Interazioni tra erbe, Alimenti e farmaci, Edizioni Tecniche Nuove , 2009: leggi documento

Prodotti naturali per perdere peso: le tisane per dimagrire
Recensita da ProdottiPerDimagrire il 02 Ottobre 2013
Le piante da bere per dimagrire
Sono bevande a base di piante i cui principi attivi vengono rilasciati in acqua calda e sono dei rimedi naturali molto adatti a chi soffre di ritenzione idrica ma non solo. Il mix degli ingredienti di una tisana si piò personalizzare per adattarsi al meglio alle esigenze di ognuno.
Voto: 5 su 5 ? ? ? ? ?

Prodotti Dimagranti in Farmacia ed Erboristeria: Tisane – 3 e più effetti personalizzabili (Parte 2 di 2)

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Nella prima parte di questo articolo si sono analizzati i prodotti per dimagrire sotto forma di tisane che hanno i 3 più specifici effetti per dimagrire, cioè effetto drenante, diuretico e depurativo. Grazie alla versatilità delle piante medicinali nelle tisane per dimagrire è anche possibile personalizzare la tisana usando anche altri effetti delle piante, che in ogni caso possono essere utili per dimagrire.

In questo articolo potrete imparare in primis la preparazione corretta di una tisana, inoltre:

Tisane rilassanti contro gli attacchi di fameTisane digestiveTisane energizzanti (bruciagrassi)Alcuni consigli su come individuare il vostro mix perfetto di piante per fare una tisana dimagrante

Le tisane, gli infusi e i decotti sono usati per la preparazione di medicinali e quindi queste forme farmaceutiche sono riportate nella Farmacopea Ufficiale Italiana che è il libro che tratta di tutte le forme farmaceutiche (compresse e pillole non solo per dimagrire, sciroppi, supposte, colliri, gel, creme ecc.), della loro preparazione e vi sono schede per ogni principio attivo che serve per la cura dell’organismo umano.

La Farmacopea differenzia tra decotti, tisane ed infusi che sono diversi in base alla parte della pianta utilizzata (foglie, corteccia o radici). Dal punto di vista pratico questa suddivisione può risultare meramente teorica e non pratica.

Gli ingredienti delle tisane sono per la maggior parte venduti già imbustati e la loro preparazione avviene come quella del tè in bustine. Se invece (è consigliabile) desiderate la vostra tisana personalizzata è necessario che compriate gli ingredienti sfusi in erboristeria o in farmacia. È necessario che sperimentiate quale sia il vostro mix perfetto per dimagrire, quindi tenete nota delle varie composizioni che utilizzate e degli effetti che notate su di voi.

La composizione dei mix per le tisane viene espresso in parti, per esempio: 2 parti di pianta A, 1 parte di pianta B e 2 parti di pianta C. La farmacopea prescrive che ogni mix non debba avere più di 8 piante diverse per ogni composizione quindi la somma delle parti non deve superare questo numero. Nel caso dell’esempio, la somma delle parti è 5.

Conservate le piante essiccate in vasi singoli, cioè mettete una pianta in ogni vaso, meglio se di vetro scuro e ben chiuso in modo da non permettere il passaggio dell’aria.

Preparazione delle tisane per dimagrire: quando preparate la vostra tisana per dimagrire mettete una parte (per esempio un cucchiaio) di pianta in una ciotola, aggiungete tutte le parti che vi servono e mischiate il composto con le mani. Fate scaldare 250 ml di acqua fino ad ebollizione e aggiungete il mix di piante che avete preparato lasciando nell’acqua finché ogni pianta non abbia rilasciato tutti i suoi principi attivi. A questo punto “scolate” la tisana esattamente come fate quando preparate la pasta aiutandovi con un colino.

Le piante sfuse permettono, oltre ad avere una tisana personalizzata, anche un miglior rilascio di tutti i principi attivi naturali contenuti nella pianta perché non vengono limitati nel movimento dall’involucro della busta. La tisana così preparata può essere consumata sia calda sia fredda. In particolare per l’azione diuretica è consigliabile assumere pochi sorsi di tisana ad ogni ora.

Il rito della tisana per dimagrire: come prodotto naturale per dimagrire la tisana, oltre ad agire sul fisico, ha anche azione rilassante sulla psiche, un momento solo vostro che vi permetta di prendere una pausa dallo stress di ogni giorno! In particolare se soffrite di fame nervosa, vi sentite ansiosi e correte sempre, dedicare 30 minuti al giorno prima di dormire alla preparazione e alla degustazione della vostra tisana personalizzata può avere benefici anche sul vostro umore. Come è già stato spiegato, lo stress aumenta il cortisolo rilasciato nel sistema circolatorio e a lungo andare questo meccanismo favorisce la formazione di cuscinetti adiposi in particolare sull’addome.

Gli attacchi di fame si manifestano quando il vostro corpo non ha più carburante e ne richiede altro per continuare a lavorare. In particolare in questi momenti l’organismo richiede carboidrati sotto forma di zuccheri, cioè energia pronta che può essere utilizzata immediatamente.

Lo scopo delle tisane rilassanti è quello di diminuire i giri del vostro motore, cioè quello di non tenere sempre il piede sull’acceleratore in modo che l’energia disponibile sia sempre nella quantità giusta e che vi eviti di mangiare fuori pasto.

Le principali piante ad azione rilassante, che possono essere utili contro gli attacchi di fame sono: Camomilla, Biancospino, Escolzia, Lavanda, Meliloto, Melissa, Passiflora, Tiglio e Valeriana.

Piante antidepressive: Iperico e Genziana.

Ecco alcuni mix che potete provare:

Valeriana, Arancio, PassifloraLavanda, Melissa, IpericoFiori di Arancio, Melissa, IbiscoTiglio, Passiflora, MelilotoPassiflora, Tiglio, Melissa (particolarmente indicata per l’ansia di ogni tipo, quindi anche contro gli attacchi di fame nervosa)

Le tisane digestive permettono ai nutrienti di essere meglio assorbiti e metabolizzati (lavorati) in modo che l’organismo li abbia sempre tutti a sua disposizione e non ne richieda in sovrannumero facendo aumentare il senso di fame. Le tisane digestive possono essere associate a prodotti per dimagrire e sono particolarmente consigliate a chi mangia fuori casa associazioni di cibi non equilibrati, per chi soffre di acidità di stomaco, stitichezza e aerofagia (pancia gonfia in particolare alla sera).

Le principali piante che migliorano la digestione degli alimenti e dei cibi riequilibrando tutte le funzionalità dell’apparato digerente sono: Achillea, Alloro, Anice, Camomilla, Citronella, Cumino, Finocchio, Menta, Salvia, Tiglio e Zenzero.

Le tisane energizzanti aumentano la velocità del metabolismo permettendo di bruciare più grassi e sono particolarmente consigliate in caso di poca attività fisica. Non vanno mai assunte dopo le h 18 perché possono provocare insonnia. Per migliorare il loro effetto bruciagrassi sul metabolismo è consigliabile associarle a tisane diuretiche e drenanti da assumere alla sera.

I principali prodotti per dimagrire bruciagrassi sono le seguenti piante medicinali che possono essere assunte anche in tisane e sono contenute in moltissimi integratori e pastiglie per dimagrire: Tè verde – nero – rosso – bianco, caffè arabica e robusta, noce di cola (contenuta in molte bibite energetiche), Eleuterococco, Matè, Ginseng e Guaranà.

Il primo step nella preparazione del vostro mix per tisane perfetto per dimagrire è la scelta della sua azione in base agli obiettivi che desiderate raggiungere e alle vostre caratteristiche personali. In questo e nell’articolo precedente si sono esaminate le azioni che i prodotti per dimagrire in forma di tisana possono avere, qui vengono riportati schematicamente: DiureticoDepurativoDrenanteDigestivoRilassante (attacchi di fame)Energizzante (bruciagrassi)
A questo punto scegliere le tre azioni che deve avere la vostra tisana.Ad ogni azione è riportata una serie di piante, iniziate a mettere nella miscela 2 per ogni azione e scrivete la ricetta del mix della vostra tisana. Assumetela per una settimana monitorando i risultati in base a ciò che volete raggiungere. (Fate più pipì? Vi sentite meno stressati? Sono diminuiti gli attacchi di fame fuoripasto?). Le risposte a queste domande devono essere il più possibile obiettive quindi cercate di esprimere i vostri giudizi con numeri, esattamente come si fa a scuola.I base ai risultati raggiunti modificate la composizione della tisana in base alle vostre esigenze del momento. Per esempio: se quando avete iniziato la vostra avventura con le tisane non facevate esercizio fisico e ora si, potete togliere le componenti bruciagrassi, se andate in vacanza potete diminuire le piante rilassanti e così via.

Le tisane hanno il raro pregio come forma farmaceutica di essere non solo personalizzate secondo le esigenze di ognuno, ma anche di essere modificate nella loro composizione in base alle esigenze del momento della persona. Personalizzare un rimedio naturale non è comune nell’arte farmaceutica!

Vi ricordo che anche alcune bacche, come per esempio il Goji, possono essere utilizzate nel mix della vostra tisana. Unica raccomandazione se utilizzate bacche come anche quelle di mirtillo rosso, e che il fondo deve essere mangiato a differenza delle parti di pianta come foglie, corteccia e radici.

Riassumendo, in questo secondo articolo sulle tisane abbiamo analizzato le tisane come prodotti per dimagrire:

Preparazione delle tisane, degli infusi e dei decottiTisane digestiveTisane rilassantiTisane energizzanti

Inoltre avete letto i 3 semplici passi per la ricetta del vostro mix perfetto per dimagrire, ma non scordate che per migliorare l’effetto delle tisane nella loro azione dimagrante, è consigliabile associate un regime alimentare bilanciato e un quotidiano esercizio fisico!

LEGGI anche la PRIMA PARTE di Prodotti Dimagranti in Farmacia ed Erboristeria: Tisane – 3 e più effetti personalizzabili (Parte 1 di 2)

Fonti:

Linee guida dell’uso delle tisane del Ministero della Salute: leggi documento

Ibisco: leggi documento

Utilizzo sicuro delle tisane: leggi documento

Prodotti naturali per perdere peso: le tisane per dimagrire
Recensita da ProdottiPerDimagrire il 16 Ottobre 2013
Le piante medicinali per dimagrire
Sono bevande nelle quali il principio attivo delle piante medicinali, quindi anche dei rimedi per dimagrire, è rilasciato in acqua. Il tè e il caffè sono le tisane più conosciute al Mondo. Permettono la personalizzazione del composto e quindi possono anche avere effetti migliori rispetto alle pillole per dimagrire. Se utilizzate correttamente hanno rari e blandi effetti collaterali.
Voto: 5 su 5 ? ? ? ? ?

Prodotti Dimagranti in Farmacia ed Erboristeria: Tisane – 3 e più effetti personalizzabili (Parte 2 di 2)

 Nella prima parte di questo articolo si sono analizzati i prodotti per dimagrire sotto forma di tisane che hanno i 3 più specifici effetti per dimagrire, cioè effetto drenante, diuretico e depurativo. Grazie alla versatilità delle piante medicinali nelle tisane per dimagrire è anche possibile personalizzare la tisana usando anche altri effetti delle piante, che in ogni caso possono essere utili per dimagrire.In questo articolo potrete imparare in primis la preparazione corretta di una tisana, inoltre:Tisane rilassanti contro gli attacchi di fameTisane digestiveTisane energizzanti (bruciagrassi)Alcuni consigli su come individuare il vostro mix perfetto di piante per fare una tisana dimagranteLe tisane, gli infusi e i decotti sono usati per la preparazione di medicinali e quindi queste forme farmaceutiche sono riportate nella Farmacopea Ufficiale Italiana che è il libro che tratta di tutte le forme farmaceutiche (compresse e pillole non solo per dimagrire, sciroppi, supposte, colliri, gel, creme ecc.), della loro preparazione e vi sono schede per ogni principio attivo che serve per la cura dell’organismo umano.La Farmacopea differenzia tra decotti, tisane ed infusi che sono diversi in base alla parte della pianta utilizzata (foglie, corteccia o radici). Dal punto di vista pratico questa suddivisione può risultare meramente teorica e non pratica.Gli ingredienti delle tisane sono per la maggior parte venduti già imbustati e la loro preparazione avviene come quella del tè in bustine. Se invece (è consigliabile) desiderate la vostra tisana personalizzata è necessario che compriate gli ingredienti sfusi in erboristeria o in farmacia. È necessario che sperimentiate quale sia il vostro mix perfetto per dimagrire, quindi tenete nota delle varie composizioni che utilizzate e degli effetti che notate su di voi.La composizione dei mix per le tisane viene espresso in parti, per esempio: 2 parti di pianta A, 1 parte di pianta B e 2 parti di pianta C. La farmacopea prescrive che ogni mix non debba avere più di 8 piante diverse per ogni composizione quindi la somma delle parti non deve superare questo numero. Nel caso dell’esempio, la somma delle parti è 5.Conservate le piante essiccate in vasi singoli, cioè mettete una pianta in ogni vaso, meglio se di vetro scuro e ben chiuso in modo da non permettere il passaggio dell’aria.Preparazione delle tisane per dimagrire: quando preparate la vostra tisana per dimagrire mettete una parte (per esempio un cucchiaio) di pianta in una ciotola, aggiungete tutte le parti che vi servono e mischiate il composto con le mani. Fate scaldare 250 ml di acqua fino ad ebollizione e aggiungete il mix di piante che avete preparato lasciando nell’acqua finché ogni pianta non abbia rilasciato tutti i suoi principi attivi. A questo punto “scolate” la tisana esattamente come fate quando preparate la pasta aiutandovi con un colino.Le piante sfuse permettono, oltre ad avere una tisana personalizzata, anche un miglior rilascio di tutti i principi attivi naturali contenuti nella pianta perché non vengono limitati nel movimento dall’involucro della busta. La tisana così preparata può essere consumata sia calda sia fredda. In particolare per l’azione diuretica è consigliabile assumere pochi sorsi di tisana ad ogni ora.Il rito della tisana per dimagrire: come prodotto naturale per dimagrire la tisana, oltre ad agire sul fisico, ha anche azione rilassante sulla psiche, un momento solo vostro che vi permetta di prendere una pausa dallo stress di ogni giorno! In particolare se soffrite di fame nervosa, vi sentite ansiosi e correte sempre, dedicare 30 minuti al giorno prima di dormire alla preparazione e alla degustazione della vostra tisana personalizzata può avere benefici anche sul vostro umore. Come è già stato spiegato, lo stress aumenta il cortisolo rilasciato nel sistema circolatorio e a lungo andare questo meccanismo favorisce la formazione di cuscinetti adiposi in particolare sull’addome.Gli attacchi di fame si manifestano quando il vostro corpo non ha più carburante e ne richiede altro per continuare a lavorare. In particolare in questi momenti l’organismo richiede carboidrati sotto forma di zuccheri, cioè energia pronta che può essere utilizzata immediatamente.Lo scopo delle tisane rilassanti è quello di diminuire i giri del vostro motore, cioè quello di non tenere sempre il piede sull’acceleratore in modo che l’energia disponibile sia sempre nella quantità giusta e che vi eviti di mangiare fuori pasto.Le principali piante ad azione rilassante, che possono essere utili contro gli attacchi di fame sono: Camomilla, Biancospino, Escolzia, Lavanda, Meliloto, Melissa, Passiflora, Tiglio e Valeriana. Piante antidepressive: Iperico e Genziana.Ecco alcuni mix che potete provare:Valeriana, Arancio, PassifloraLavanda, Melissa, IpericoFiori di Arancio, Melissa, IbiscoTiglio, Passiflora, MelilotoPassiflora, Tiglio, Melissa (particolarmente indicata per l’ansia di ogni tipo, quindi anche contro gli attacchi di fame nervosa)Le tisane digestive permettono ai nutrienti di essere meglio assorbiti e metabolizzati (lavorati) in modo che l’organismo li abbia sempre tutti a sua disposizione e non ne richieda in sovrannumero facendo aumentare il senso di fame. Le tisane digestive possono essere associate a prodotti per dimagrire e sono particolarmente consigliate a chi mangia fuori casa associazioni di cibi non equilibrati, per chi soffre di acidità di stomaco, stitichezza e aerofagia (pancia gonfia in particolare alla sera).Le principali piante che migliorano la digestione degli alimenti e dei cibi riequilibrando tutte le funzionalità dell’apparato digerente sono: Achillea, Alloro, Anice, Camomilla, Citronella, Cumino, Finocchio, Menta, Salvia, Tiglio e Zenzero.Le tisane energizzanti aumentano la velocità del metabolismo permettendo di bruciare più grassi e sono particolarmente consigliate in caso di poca attività fisica. Non vanno mai assunte dopo le h 18 perché possono provocare insonnia. Per migliorare il loro effetto bruciagrassi sul metabolismo è consigliabile associarle a tisane diuretiche e drenanti da assumere alla sera.I principali prodotti per dimagrire bruciagrassi sono le seguenti piante medicinali che possono essere assunte anche in tisane e sono contenute in moltissimi integratori e pastiglie per dimagrire: Tè verde – nero – rosso – bianco, caffè arabica e robusta, noce di cola (contenuta in molte bibite energetiche), Eleuterococco, Matè, Ginseng e Guaranà.Il primo step nella preparazione del vostro mix per tisane perfetto per dimagrire è la scelta della sua azione in base agli obiettivi che desiderate raggiungere e alle vostre caratteristiche personali. In questo e nell’articolo precedente si sono esaminate le azioni che i prodotti per dimagrire in forma di tisana possono avere, qui vengono riportati schematicamente: DiureticoDepurativoDrenanteDigestivoRilassante (attacchi di fame)Energizzante (bruciagrassi)A questo punto scegliere le tre azioni che deve avere la vostra tisana.Ad ogni azione è riportata una serie di piante, iniziate a mettere nella miscela 2 per ogni azione e scrivete la ricetta del mix della vostra tisana. Assumetela per una settimana monitorando i risultati in base a ciò che volete raggiungere. (Fate più pipì? Vi sentite meno stressati? Sono diminuiti gli attacchi di fame fuoripasto?). Le risposte a queste domande devono essere il più possibile obiettive quindi cercate di esprimere i vostri giudizi con numeri, esattamente come si fa a scuola.I base ai risultati raggiunti modificate la composizione della tisana in base alle vostre esigenze del momento. Per esempio: se quando avete iniziato la vostra avventura con le tisane non facevate esercizio fisico e ora si, potete togliere le componenti bruciagrassi, se andate in vacanza potete diminuire le piante rilassanti e così via.Le tisane hanno il raro pregio come forma farmaceutica di essere non solo personalizzate secondo le esigenze di ognuno, ma anche di essere modificate nella loro composizione in base alle esigenze del momento della persona. Personalizzare un rimedio naturale non è comune nell’arte farmaceutica!Vi ricordo che anche alcune bacche, come per esempio il Goji, possono essere utilizzate nel mix della vostra tisana. Unica raccomandazione se utilizzate bacche come anche quelle di mirtillo rosso, e che il fondo deve essere mangiato a differenza delle parti di pianta come foglie, corteccia e radici.Riassumendo, in questo secondo articolo sulle tisane abbiamo analizzato le tisane come prodotti per dimagrire:Preparazione delle tisane, degli infusi e dei decottiTisane digestiveTisane rilassantiTisane energizzantiInoltre avete letto i 3 semplici passi per la ricetta del vostro mix perfetto per dimagrire, ma non scordate che per migliorare l’effetto delle tisane nella loro azione dimagrante, è consigliabile associate un regime alimentare bilanciato e un quotidiano esercizio fisico!LEGGI anche la PRIMA PARTE di Prodotti Dimagranti in Farmacia ed Erboristeria: Tisane – 3 e più effetti personalizzabili (Parte 1 di 2)Fonti:Linee guida dell’uso delle tisane del Ministero della Salute: leggi documentoIbisco: leggi documentoUtilizzo sicuro delle tisane: leggi documentoProdotti naturali per perdere peso: le tisane per dimagrireRecensita da ProdottiPerDimagrire il 16 Ottobre 2013Le piante medicinali per dimagrireSono bevande nelle quali il principio attivo delle piante medicinali, quindi anche dei rimedi per dimagrire, è rilasciato in acqua. Il tè e il caffè sono le tisane più conosciute al Mondo. Permettono la personalizzazione del composto e quindi possono anche avere effetti migliori rispetto alle pillole per dimagrire. Se utilizzate correttamente hanno rari e blandi effetti collaterali.Voto: 5 su 5 ? ? ? ? ?

Prodotti Dimagranti in Farmacia ed Erboristeria: Tisane – 3 effetti personalizzabili (Parte 1 di 2)

 Fra i prodotti dimagranti venduti in farmacia ed in erboristeria meritano una citazione a parte le tisane e gli infusi. Le tisane sono usate da millenni nell’arte della cura del corpo, uno dei primi usi delle piante medicinali era quello di preparare un infuso con radici, fusti, frutti o foglie mettendo queste parti dei vegetali curativi a bagno nell’acqua calda in modo che rilasciassero nel liquido i loro principi attivi. Come è facile intuire si possono preparare infusi e tisane con piante medicinali diverse indicate per un sintomo, per esempio, oltre alle tisane per dimagrire, si possono preparare anche infusi balsamici contro il raffreddore, oppure quelle digestive/lassative e non sono da dimenticare le tisane contro l’insonnia e lo stress.Le tisane e gli infusi sono forme farmaceutiche molto “comode”: infatti si possono personalizzare sulle necessità del paziente, è sufficiente usare le piante medicinali adatte.In questo articolo potrete scoprire:i benefici che ogni pianta vi può darealcuni mix di partenza che poi potrete personalizzare a seconda delle vostre esigenzeil metodo di preparazione migliore di tisane, infusi e decotti – parte 2 di 2 – (bere la tisana fredda durante la giornata)tisane in busta come prodotti per dimagrire – parte 2 di 2 –tisane rilassanti contro gli attacchi di fame – parte 2 di 2 – Tisane digestive – parte 2 di 2 –Tisane energetiche per aumentare la velocità del metabolismo (Caffè Verde) – parte 2 di 2 - Altri rimedi naturali per dimagrire in tisane – parte 2 di 2 - (pilosella, solidago, meliloto, spirea, frassino, Goji)Il vostro mix perfetto per dimagrire (almeno una pianta per ogni azione e sperimentare) – Parte 2 di 2 - Tisane diuretiche per dimagrire: Spesso nelle persone in sovrappeso si riscontra un rallentamento del metabolismo che non è più in grado di espellere le tossine, questo causa gonfiori diffusi, in particolare la mattina alla mani (segno dell’anello) e di sera alle gambe. La persona che ne soffre si sente piena di acqua in eccesso che non riesce ad espellere con l’urina, anche perché spesso questa persona non beve sufficienti liquidi durante la giornata. Sembra un paradosso, ma chi ha bisogno prodotti per dimagrire diuretici non ha un problema di funzionalità renale, ma semplicemente un deficit di acqua, immaginate un fiume in secca, chi porta le tossine a valle? O meglio dai tessuti periferici fino ai reni e alla vescica per essere espulsi? Nessuno, se manca acqua nell’organismo. Per questo motivo il prodotto naturale per dimagrire per queste persone deve essere liquido, cosa di maglio di una tisana?L’obiettivo di delle tisane diuretiche utilizzate come prodotto per dimagrire è quello di aumentare la diuresi, cioè la quantità di urina prodotta durante la giornata.Alcune piante dagli effetti diuretici sono:Verga d’oro (Solidago virgaurea): Oltre ad avere azione diuretica, può aiutare anche in caso di cellulite e gotta, inoltre ha effetti antinfiammatori (le scorie in eccesso possono causare infiammazione) in particolare nelle vie urinarie (cistite). Può essere “potenziata” da alimenti vegetali ricchi di potassio come per esempio le banane e di magnesio come per esempio la carne di tacchino.Equiseto (Equiseto Arvenses): è un diuretico molto apprezzato perché ricco di sali minerali fra i quali è da ricordare il potassio (che permette alle cellule di espellere acqua grazie alla pressione osmotica) e di vitamina C. È particolarmente indicato per gli edemi come per esempio le gambe e le caviglie gonfie, inoltre per la sua ricchezza di minerali può trovare indicazione anche in caso di unghie e capelli fragili e per prevenire l’osteoporosi (menopausa).Betulla (Betula Alba e Betula Pubescensens): il principio attivo vegetale di questo prodotto naturale per dimagrire è la quercitina (flavonoide) che accelera la formazione di urina e viene impiegata nelle insufficienze venose (gambe gonfie ed emorroidi), in caso di edemi e come l’Equiseto e la Verga d’Oro previene la formazione di calcoli renali.Tisane drenanti per dimagrire: in queste persone il materiale di scarto del metabolismo cellulare viene trasportato fino ai reni ed alla vescica, ma con un ritmo troppo lento rispetto a quello necessario, avviene esattamente come se voi svuotaste la pattumiera della vostra cucina solo due volte a settimana e non tutti i giorni come invece sarebbe necessario. È consigliabile per le persone che bevono a sufficienza durante la giornata (2 litri di acqua che corrispondono a circa 8 bicchieri di liquido), ma che si sentono comunque gonfie, per questo motivo agiscono in maniera mirata sul sistema linfatico che affianca quello urinario nell’eliminazione delle tossine.Orthosiphon (Orthosiphon Stamineus): i principi attivi di questo prodotto naturale per dimagrire promuovono la ritenzione idrica e per questo motivo la sensazione di gonfiore diminuisce dopo pochi minuti che si è presa la tisana.Aloe (Aloe Vera): è la pianta idratante più conosciuta dal grande pubblico e spesso viene usata anche nella formulazione di creme sia curative (come per esempio quelle che alleviano le scottatura solari) sia in quelle cosmetiche naturali anche ad effetto antirughe (su una pelle ben idratata non si formeranno i tanto odiati solchi dell’età).Finocchio (Illicium Vero): insieme all’anice stellato il finocchio è spesso inserito in molte tisane per correggere il sapore, ma non sono da sottovalutare le sue proprietà di rilassamento della muscolatura (viene comunemente utilizzato per alleviare le coliche addominali nei neonati) e quindi permette una migliore digestione e “vie più larghe” sulle quali trasportare le tossine “in uscita”.Tisane depurative per dimagrire: sono fegato e reni i due organi “spazzini” del nostro corpo, quando le tossine non riescono ad essere smaltite in modo corretto, prima i problemi interessano i reni e in seconda battuta il fegato che può essere considerato il collega dell’apparato urinario nello smaltimento rifiuti. È consigliabile associare almeno per i primi giorni, prodotti dimagranti drenanti a tisane depurative e diuretiche. Mantenere una pulizia perfetta nelle cellule del nostro corpo e nello spazio tra l’una e l’altra è fondamentale per evitare ritenzione idrica e formazione di tessuti adiposi (cellulite). Le persone che hanno bisogno di tisane depurative, oltre a ritenzione idrica possono soffrire anche di problemi digestivi, digestione lenta, raffreddori ricorrenti e dermatiti diffuse di varia natura.Tarassaco: le due proprietà principali dei prodotti per dimagrire a base di Tarassaco sono l’attivazione contemporanea sia dell’azione depurativa del fegato che di quella diuretica dei reni, per questo motivo questa pianta medicinale è comunemente utilizzata anche in molte pastiglie per dimagrire.Rabarbaro: pianta ricca di tannini che favoriscono la digestione, e insieme ai Carciofi promuovono il lavoro del fegato.Carciofo: pianta per eccellenza che promuove la depurazione epatica (del fegato), il suo principio attivo principale è la cinarina.Karkadè: insieme al finocchio e all’anice è spesso usato che dare sapore gradevole alle tisane, e ne beneficiano anche gli occhi perché il karkadè rende la bevanda di un tipico rosso acceso. Molto indicato in caso di ipertensione (pressione alta) e di colesterolo alto, disturbi di cui spesso soffrono le persone in sovrappeso.Fumaria: antispastico (quindi attenua i dolori delle coliche – si ricordi anche il finocchio), protettore del fegato e coleretico (cioè fa aumentare la produzione della bile nel fegato), per queste sue proprietà è indicatissimo in caso di digestione lenta e difficile, in caso di alito pesante (alitosi) e per aumentare in generale la velocità del metabolismo epatico. Si ricordi che il fegato in medicina cinese è detto “il grande generale” ed è il metronomo del ritmo di tutto l’apparato digerente. Se il ritmo è troppo lento nello spazio intercellulare vengono immagazzinate le tossine che a lungo andare contribuiranno alla formazione di cellulite e tessuti adiposi.Non esiste la tisana perfetta perché ognuno di noi è unico, è quindi consigliabile personalizzare il mix di piante contenute nella vostra tazza di tisana a seguendo le vostre esigenze personali e del momento. La Farmacopea Ufficiale Italiana, una sorta di ricettario di tutte le medicine e i farmaci non solo per dimagrire che possono essere commercializzati in Italia o preparati dai farmacisti, consiglia di non usare più di 8 tipi di piante diverse per preparare una tisana.Una tisana ben equilibrata ha almeno una pianta diuretica, una drenante e infine una depurativa cioè che migliora la digestione ed agisce sul fegato.Tisana diuretica: a base di Verga d’oro, Betulla, Finocchio e Rabarbaro, un cucchiaio per ogni pianta in parti uguali. Alla quale si può aggiungere Anice e/o Finocchio per renderla meno amaraTisana drenante: Orthosiphon, Finocchio, Equiseto e FumariaTisana depurativa: Tarassaco, Carciofo, Fumaria, Aloe e Verga d’oroTisana contro la cellulite: ha effetto specifico sui tessuti adiposi, e drenante a livello periferico, cioè agisce sui tessuti di cellulite. Betulla, Vite Rossa, Spirea Ulmaria, Tarassaco, può essere potenziata con EquisetoTisana Dimagrante (Diuretica – Drenante – Depurativa): Verga d’oro, Equiseto, Orthosiphon, Tarassaco e FumariaRiassumendo:Le tisane per perdere peso devono avere una marcata azione diuretica, drenante e depurativaTutti i mix di tisane possono essere personalizzati a secondo delle necessità personaliAlle tisane specifiche per dimagrire possono essere associati prodotti per perdere peso con azione bruciagrassi (aumento della velocità del metabolismo), rilassanti (contro gli attacchi di fame) e digestive (che permettono di assimilare meglio il cibo il modo che il corpo abbia sempre sufficiente energia – principi attivi nutritivi – per eliminare le tossine in eccesso). Nella seconda parte verrà approfondito anche questo aspetto dell’utilizzo delle tisane come prodotto dimagranteNella seconda parte di questo articolo sulle tisane come prodotto naturale per dimagrire:La preparazione di tisane e decottiTisane rilassanti contro gli attacchi di fameTisane digestiveTisane energizzanti (bruciagrassi)Altre piante usate in tisana per dimagrireAlcuni consigli su come individuare il vostro mix perfetto di piante per fare una tisana dimagranteLEGGI la SECONDA parte di Prodotti Dimagranti in Farmacia ed Erboristeria: Tisane – 3 effetti personalizzabili (Parte 2 di 2).Fonti:Tarassaco: leggi documentoClassificazione delle piante per le tisane: leggi documentoFitoterapia: leggi documentoL. Zambotti, “Le tisane Terapeutiche - fonte di benessere”, Edizione Tecniche Nuove, 2004: leggi documentoF. Bettiol – F.Vincieri, Manuale delle preparazioni erboristiche, Edizione Tecniche Nuove, 2009: leggi documentoF.Firenzioli, Interazioni tra erbe, Alimenti e farmaci, Edizioni Tecniche Nuove , 2009: leggi documentoProdotti naturali per perdere peso: le tisane per dimagrireRecensita da ProdottiPerDimagrire il 02 Ottobre 2013Le piante da bere per dimagrireSono bevande a base di piante i cui principi attivi vengono rilasciati in acqua calda e sono dei rimedi naturali molto adatti a chi soffre di ritenzione idrica ma non solo. Il mix degli ingredienti di una tisana si piò personalizzare per adattarsi al meglio alle esigenze di ognuno.Voto: 5 su 5 ? ? ? ? ?